ハーフマラソンに挑戦してきました

先輩が先日東京マラソンに出場してました。。

その結果・・・膝を痛めてました・・・

トレーニングをがんばっても故障はさけられないから
仕方ないですが。。

膝周りのトレーニングって難しいですよね。。

はじめてメールします。
運動をしようと思いつつなかなか実行出来ていません。

ハーフマラソン出てみたいです。
新たな事にチャレンジしたいと思う今日この頃です。

マラソンお疲れ様です！
暑くても寒くてもマラソンは辛そうです。。
走った後は食事！というイメージですが、そういうものでもないのですね。
エネルギーをつかっているはずなのに、不思議です。

そうだったのですね。。。
やはり机上の知識のみでなく、実際に体験することで様々な発見がありますね。
疲れよりも寒さに対する危機感が勝ったということですね。

高温環境の場合は考えたことがありましたが、低温環境と食・・・あまり考えたことがありませんでした。

ハーフマラソンお疲れ様です。私は中学校の時に陸上部に所属していましたが、走るのは苦手です・・・笑

ハーフマラソンお疲れ様です。

低温環境と食に関係があるなんて、驚きです！
天気や温度によっても食欲は変わるんですね。
勉強になります!!

ハーフマラソン私も挑戦してみたいとおもっているんです。
辛い中完走した達成感を味わいたいです。
その際には必ずトイレにいってからですね！笑

体が冷えている時に入るお風呂ってすごく至福の時ではないですか？私は、大好きです♪

小雨のなか、マラソンお疲れ様です！！

マラソンなど長時間の競技の場合は
トイレのタイミングを旨くとるのも必要ですね。
結構時間を取られてしまいますね。

私も尿意と食欲は
あまり感じないものだと思っていました！
大発見ですね！

低温環境下でもやはり水分は必要ですか？
体を冷やさない工夫が必要ですね！

また新たな発見楽しみにしています☆

マラソンお疲れ様です。

いつも緊張してトイレによく行っていた記憶があります。。。

スポーツ栄養、興味あります！
これから、こまめにチェックします。

楽しみにしてます♪♪

マラソンお疲れ様です。
マラソン中にトイレに行くってイメージがありませんでした。
私は、走っている間に水分を一切飲まないので、いつも運動後に水をがぶ飲みしています。だから、運動中にトイレに行きたくならないのかも知れません。
反省してはいますが、いつもペットボトルを持っていくのを忘れてしまいます。

ハーフマラソンお疲れ様です。
私も、マラソン出場を目指してジムでがんばっています。
確かに、運動でたっぷり汗を流しても
トレイに行きたくなりますもんね～
今後もマラソンがんばって下さい

ハーフマラソンお疲れさまでした。
やっぱり自分の身で感じないとわからないことがいっぱいあるんですね。
私も何かを極めるときはまず実践してみようと思います！

２１ｋｍ！完走お疲れ様でした。
それにしてもマラソンをしようとするチャレンジ精神
すばらしいです。
今回のように身をもって体験したことをご指導に
取り入れるのであれば、説得力もありますよね。

マラソンを走ろうと思う方は尊敬します。

１キロでも「うわっ」て思ってしまいます。

筋肉痛もそうですが足の裏などにできるマメも辛いですよね。

走りあったあと、汗をかいてますます体が冷えたんでしょうね＾＾；

お疲れ様でした！写真からも寒さが伝わってきますね。ハーフマラソンの距離は走ったことは無いのですが、長距離を走った後食べたくなかった経験はあります。ただ、水はがぶ飲みしてたような・・・20km走ると違うものなのですね。

寒い中お疲れ様でした。いつもいろいろと発見があり良いですね、チャレンジがあるから新しいものが見つかる素晴らしい！

個人的には高校の時に３８Ｋｍ走ったのが
今までの最高記録です。。

今はもう走れないですが（笑）

レース後の食欲などについては、、
気温の関係もあるんでしょうね。。。

お疲れ様でした。写真を見る限りでは、かなり寒そうですね。軽井沢だとコース的にも起伏が大きくて足にもこたえたでしょうね。私も、時々フィットネスのルームランナーで走りながら汗びっしょりかいているにも関わらず、トイレに行きたくなってしまいますね。困ったもんです。
私も、激しい運動後は食欲よりも睡眠欲の方が勝って、栄養補給もせずに寝てしまうことが多いです。
そんな時の栄養補給はやっぱり優先させた方がいいのでしょうか？

ハーフマラソンお疲れ様でした。レース後、飲みたい気分にならなかったとは一寸驚きです。ハードな運動をしたことのない自分は、喉がカラカラになり何でも良いから飲みたい気になると思っていました。実際はそれほど単純ではないんですね。