「セサミトースト」「トマトヨーグルト」「インスタントスープ」
チョーかんたんおいしいメニューです。
セサミトースト：食パン１枚，マヨネーズ コーヒースプーン1杯，炒りごま 大さじ1杯
食パンにマヨネーズを薄く塗って ごまを載せて２分トースターで焼く
トマトヨーグルト：トマト１/２個，ヨーグルト（加糖タイプ）１個
トマトは皮をむいて １ｃｍくらいのサイコロ状に切り，ヨーグルトをかける
トマトとヨーグルトの相性がバツグン！
インスタントスープ：粉末タイプのスープの素にお湯を注ぐ
忙しい朝に元気を運びます。
栄養価は，エネルギー３９８ｋｃａｌ，たんぱく質 12.8ｇ，脂質 16.8ｇ 塩分 2.1ｇ
３歳くらいの子どもにはちょうど良いくらいです。小学生や男性の大人は食パンを２枚食べるとか 目玉焼きくらいを食べると さらに バランス良くなります。
眠くても これくらいは 自分で作って食べて欲しいです。 ごまの元気とトマトの活力をもらいましょう。
トマトとヨーグルトの組み合わせは初めてききました！
少しびっくりしましたが、ぜひためしてみたいと思います。
フルーツヨーグルトはよく食べますが、トマトはまだ試したことがないので、作ってみようと思います♪
レシピを載せていただいてるので、とても参考になります！
とても簡単に作れそうですね。わざわざ食材を買い足さくて冷蔵庫の中のもので作れるということが魅力的です。
是非試してみたいものです。
どんなに美味しくて簡単でも同じものばかり食べていてはいけないのが残念です。バランスの摂れた食事は難しいものです。
ちょっと耳が痛いです…
ゴマは好きなので，早速試してみたいと思います！
「セサミトースト」さそっく作ってみました。
黒ゴマをのせてみました。（黒ゴマが好き）
香ばしい味が溶けたマヨネーズにマッチして、とても美味しかったです。
(^^♪
トマトヨーグルト・・
どんな味なのでしょうか！！
うちの、息子はトマトが食べれません。
食べると・・それまで食べていたものまで一緒に吐いてしまうほど、嫌いなようです。
でも、逆にヨーグルトは息子の大好物なのです。
一緒に出したら・・・うちの子はどんな反応になるのか・・
トマト・・・買ってこようかな・・
「セサミトースト」いいですね。
朝はパン食なので作ってみます。
超が付く位い忙しい朝ですが、これなら大丈夫！
セサミストリートレシピかと思ったら、
ちょっと違いましたね（笑）
トマトヨーグルトとは、斬新な感じです！
マヨネーズとごまの相性良さそうですね!!
朝はいつもどたばたしていますが、これなら手間も
かからないので、私でも作れそうです!!
また色々教えてください♪
セサミトーストレシピ美味しそう早速チャレンジしてみます。
有難うございます。
セサミトースト簡単で栄養がありおいしそうです。
美味しそうです！
ちょっとマネして作ってみます！
ああ・・・とてもおいしそうなフルーツヨーグルト！！
と思いながら続きを読んだところ・・・
トマトなんですね！！とても驚きました。
加糖タイプのヨーグルトと合わせると本当にフルーツのようなみずみずしい味になりそうですね！
さっそく明日にでも試してみたいと思います
トマトにヨーグルトは考えたことがなかったです！チャレンジしてみます！
トマトとヨーグルトは試したことがないですね。
どんな味なんでしょうか。
トーストにごまというのも気になります。
１度試してみようと思います。
トマトとヨーグルトは意外な組み合わせな気がします。
トマト大好きな友人がいますので、一緒に作って食べたいと思います。
トマトヨーグルトとは初めて聞きましたが、
色合いもきれいで、朝から栄養満点ですね。
トマトの安い季節に、是非取り入れてみます！
セサミトースト(゜∀゜)
家にある材料で簡単にできそうなので、さっそく明日の朝食にします♪
レシピありがとうございます☆
ヨーグルトとトマト！ちょっとびっくりしましたが
うちの母はトマトに砂糖をかけて食卓に出していたのを
思い出し、ありだな・・・と(^―^)
なんでも頑張りすぎだと、続かないんですよね。
インスタントも上手く取り入れて、楽だけど栄養もしっかり摂れるなら、
面倒くさがりな私にも出来そうです。
とってもおいしそうですね。
これなら忙しい朝でも簡単に作れそうです。
材料買って作ってみたいと思います。
セサミトースト・トマトヨーグルト美味しそうですね。早速挑戦してみたいと思います。